6.0 km | 01:28:21 | 14:40/km日期: 2022-03-06 13:02 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'10" / 13'23" / 14'06" / 17'05" / 14'35" / 14'58" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'57" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'20" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 380.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 13'23" | 00:27'33" |
3 | 14'06" | 00:41'39" |
4 | 17'05" | 00:58'44" |
5 | 14'35" | 01:13'19" |
6 | 14'58" | 01:28'17" |
6.0 | 03'08" | 01:28'21" |