3.4 km | 01:12:39 | 21:24/km日期: 2022-03-05 19:06 - 平均心率: 97 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'59" / 13'50" / 98'32" / 26'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 32'15" (+18'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'51" (+18'01") | 394 / 3394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 13'50" | 00:27'49" |
3 | 98'32" | 02:06'21" |
3.4 | 26'59" | 02:16'59" |