9.0 km | 01:06:30 | 07:23/km日期: 2022-03-05 11:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'06" / 08'15" / 06'11" / 06'15" / 07'48" / 08'54" / 07'48" / 07'27" / 06'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'23" (+12'13") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'15" | 00:15'21" |
3 | 06'11" | 00:21'32" |
4 | 06'15" | 00:27'47" |
5 | 07'48" | 00:35'35" |
6 | 08'54" | 00:44'29" |
7 | 07'48" | 00:52'17" |
8 | 07'27" | 00:59'44" |
9 | 06'43" | 01:06'27" |
9.0 | 14'58" | 01:06'30" |