9.4 km | 00:51:09 | 05:24/km日期: 2015-06-28 05:48 - 總爬升: 129 m - 地點: 坡度練跑-鳳梨山(自己加碼) - 天氣: 微熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'12" / 05'16" / 04'37" / 06'00" / 04'43" / 05'32" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.78 km 
asics LYTERACER RS 3 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'47" | 00:11'37" |
| 3 | 05'54" | 00:17'31" |
| 4 | 05'12" | 00:22'43" |
| 5 | 05'16" | 00:27'59" |
| 6 | 04'37" | 00:32'36" |
| 7 | 06'00" | 00:38'36" |
| 8 | 04'43" | 00:43'19" |
| 9 | 05'32" | 00:48'51" |
| 9.4 | 05'10" | 00:51'09" |
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