5.9 km | 00:45:03 | 07:38/km日期: 2022-03-06 17:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'21" / 05'58" / 05'40" / 05'47" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'49") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'46" (+02'07") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'41" (+02'02") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'29" (+02'50") | 200 / 5000 |
5 | | 01:23'20" (+19'41") | 60 / 5060 |
6 | | 03'52" (+00'13") | 200 / 5260 |
7 | | 42'51" (+39'12") | 70 / 5330 |
8 | | 05'04" (+01'25") | 200 / 5530 |
9 | | 01:15'00" (+11'21") | 40 / 5570 |
10 | | 03'39" | 200 / 5770 |
11 | | 23'04" (+19'25") | 130 / 5900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'21" | 00:11'00" |
3 | 05'58" | 00:16'58" |
4 | 05'40" | 00:22'38" |
5 | 05'47" | 00:28'25" |
5.9 | 18'29" | 00:45'04" |