2.9 km | 00:21:39 | 07:30/km日期: 2022-03-01 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 06'55" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'47") | 208 / 208 |
2 | | 26'25" (+22'42") | 104 / 313 |
3 | | 04'39" (+00'56") | 210 / 523 |
4 | | 13'48" (+10'05") | 84 / 608 |
5 | | 04'45" (+01'02") | 207 / 815 |
6 | | 14'41" (+10'58") | 82 / 897 |
7 | | 04'48" (+01'05") | 207 / 1105 |
8 | | 12'56" (+09'13") | 84 / 1189 |
9 | | 04'33" (+00'50") | 210 / 1400 |
10 | | 14'08" (+10'25") | 84 / 1484 |
11 | | 04'38" (+00'55") | 213 / 1698 |
12 | | 14'05" (+10'22") | 83 / 1782 |
13 | | 04'37" (+00'54") | 205 / 1988 |
14 | | 14'17" (+10'34") | 87 / 2075 |
15 | | 04'25" (+00'42") | 208 / 2284 |
16 | | 15'21" (+11'38") | 75 / 2359 |
17 | | 04'22" (+00'39") | 213 / 2572 |
18 | | 13'41" (+09'58") | 80 / 2653 |
19 | | 03'43" | 211 / 2865 |
20 | | 03'48" (+00'05") | 18 / 2883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'55" | 00:15'27" |
2.9 | 07'02" | 00:21'40" |