5.8 km | 00:38:06 | 06:33/km日期: 2022-03-03 12:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'49" / 06'18" / 07'07" / 05'50" / 07'02" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'24") | 45 / 1045 |
3 | | 07'17" (+01'42") | 195 / 1241 |
4 | | 06'00" (+00'25") | 613 / 1854 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 798 / 2653 |
6 | | 19'44" (+14'09") | 106 / 2759 |
7 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3759 |
8 | | 05'36" (+00'01") | 211 / 3971 |
9 | | 16'29" (+10'54") | 139 / 4110 |
10 | | 05'35" | 1000 / 5110 |
11 | | 05'40" (+00'05") | 202 / 5312 |
12 | | 06'32" (+00'57") | 504 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'18" | 00:15'07" |
3 | 07'07" | 00:22'14" |
4 | 05'50" | 00:28'04" |
5 | 07'02" | 00:35'06" |
5.8 | 06'04" | 00:40'04" |