3.0 km | 00:17:52 | 05:51/km日期: 2022-03-01 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'44" / 05'37" / 06'14" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'26") | 213 / 213 |
2 | | 12'11" (+09'27") | 94 / 307 |
3 | | 02'57" (+00'13") | 211 / 519 |
4 | | 12'24" (+09'40") | 93 / 613 |
5 | | 02'56" (+00'12") | 212 / 825 |
6 | | 12'29" (+09'45") | 99 / 924 |
7 | | 02'44" | 217 / 1142 |
8 | | 13'35" (+10'51") | 91 / 1234 |
9 | | 02'53" (+00'09") | 219 / 1453 |
10 | | 11'55" (+09'11") | 97 / 1550 |
11 | | 02'52" (+00'08") | 222 / 1772 |
12 | | 13'33" (+10'49") | 86 / 1858 |
13 | | 02'55" (+00'11") | 218 / 2077 |
14 | | 12'22" (+09'38") | 94 / 2171 |
15 | | 02'59" (+00'15") | 215 / 2386 |
16 | | 12'26" (+09'42") | 94 / 2480 |
17 | | 03'03" (+00'19") | 219 / 2700 |
18 | | 18'30" (+15'46") | 95 / 2796 |
19 | | 02'48" (+00'04") | 216 / 3012 |
20 | | 07'31" (+04'47") | 37 / 3049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 06'14" | 00:17'35" |
3.0 | 05'40" | 00:17'52" |