4.9 km | 00:30:09 | 06:07/km日期: 2022-03-01 20:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'41" / 11'11" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'39") | 170 / 3170 |
5 | | 27'06" (+23'17") | 184 / 3355 |
6 | | 04'12" (+00'23") | 312 / 3667 |
7 | | 19'14" (+15'25") | 82 / 3750 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 318 / 4068 |
9 | | 17'27" (+13'38") | 89 / 4157 |
10 | | 04'09" (+00'20") | 315 / 4472 |
11 | | 15'11" (+11'22") | 88 / 4560 |
12 | | 03'49" | 312 / 4873 |
13 | | 15'16" (+11'27") | 49 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'44" | 00:09'25" |
3 | 04'41" | 00:14'06" |
4 | 11'11" | 00:25'17" |
4.9 | 06'55" | 00:31'41" |