12.0 km | 01:32:20 | 07:42/km日期: 2015-01-29 18:04 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 08'24" / 07'36" / 07'36" / 07'44" / 07'40" / 06'56" / 07'20" / 08'28" / 08'04" / 08'20" / 07'52" / 08'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
47.51 km ![](images/shoe.png)
Merrell AQUATERRA 累積 :
485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'36" | 00:16'00" |
3 | 07'36" | 00:23'36" |
4 | 07'44" | 00:31'20" |
5 | 07'40" | 00:39'00" |
6 | 06'56" | 00:45'56" |
7 | 07'20" | 00:53'16" |
8 | 08'28" | 01:01'44" |
9 | 08'04" | 01:09'48" |
10 | 08'20" | 01:18'08" |
11 | 07'52" | 01:26'00" |
12.0 | 08'27" | 01:34'20" |