葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.8 km | 01:13:51 | 06:50/km

日期: 2022-04-04 06:11 - 地點: 新營家樂福 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'54" / 06'00" / 05'58" / 06'16" / 07'31" / 06'37" / 07'34" / 06'55" / 07'53" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'54")

999 / 999

2

06'05"

(12'54")

06'04" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'52")

05'55"

1006 / 3007

4

06'16"

(25'08")

06'16" (+00'21")

998 / 4006

5

07'31"

(32'39")

07'27" (+01'32")

1008 / 5014

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

這是今天少數可以停下來的紅綠燈🚦

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

快結束了🤗🤗

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

稍做休息一下，繼續前進💪💪

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

加碼，跑進體育場微跑一圈😆😆

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

結束Ending ,小小插曲團友不小心踢到不平磁磚,小摔一下😱😱 虛驚一場😱😱

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完還是少不了,這一味黑胡椒鐵板麵+半熟蛋+營養早餐🤤🤤

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

久違的新營足愛跑跑友們🏃🏃

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

這張拍的好像通往天堂的道路😆😆😆

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4月累積里程 : 106.04 km

ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 950.3 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 曾威誠和其他 7 人說推

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廖慧婷兒童節快樂😁

2022-04-04 09:00 ·

1 個人推

☘Li Li☘ 讚喔！

2022-04-04 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'00"	00:12'54"
3	05'58"	00:18'52"
4	06'16"	00:25'08"
5	07'31"	00:32'39"
6	06'37"	00:39'16"
7	07'34"	00:46'50"
8	06'55"	00:53'45"
9	07'53"	01:01'38"
10	06'06"	01:07'44"
10.8	06'57"	01:13'04"

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