7.2 km | 01:22:43 | 11:27/km日期: 2022-03-10 20:32 - 平均心率: 88 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'17" / 09'31" / 11'25" / 11'15" / 10'53" / 11'50" / 12'06" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'20" (+04'49") | 223 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 09'31" | 00:21'48" |
3 | 11'25" | 00:33'13" |
4 | 11'15" | 00:44'28" |
5 | 10'53" | 00:55'21" |
6 | 11'50" | 01:07'11" |
7 | 12'06" | 01:19'17" |
7.2 | 14'22" | 01:22'30" |