12.1 km | 01:22:19 | 06:48/km日期: 2013-05-28 20:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'19" / 06'48" / 06'30" / 06'48" / 06'56" / 07'16" / 07'30" / 06'47" / 07'01" / 06'15" / 06'10" / 06'20" / 06'30" /
補五月份目標。
累鼠了~~~又熱又累XD
明明前方不遠有馬尾妹,但腳偏偏又重又慢,無論怎麼追都追不上,下個月要加強訓練了Orz
5月累積里程 :
201.66 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NEO33 累積 :
1022.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'48" | 00:14'07" |
3 | 06'30" | 00:20'37" |
4 | 06'48" | 00:27'25" |
5 | 06'56" | 00:34'21" |
6 | 07'16" | 00:41'37" |
7 | 07'30" | 00:49'07" |
8 | 06'47" | 00:55'54" |
9 | 07'01" | 01:02'55" |
10 | 06'15" | 01:09'10" |
11 | 06'10" | 01:15'20" |
12 | 06'20" | 01:21'40" |
12.1 | 06'29" | 01:22'19" |