10.3 km | 01:03:18 | 06:08/km日期: 2022-03-01 21:50 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'36" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 1000 | 143 / 91 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 | 169 / 93 |
3 | | 06'10" (+00'27") | 1001 / 3002 | 171 / 94 |
4 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 4003 | 172 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 5005 | 172 / 94 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1002 / 6007 | 173 / 95 |
7 | | 05'54" (+00'11") | 1002 / 7010 | 175 / 96 |
8 | | 05'49" (+00'06") | 1001 / 8012 | 176 / 97 |
9 | | 05'43" | 1001 / 9013 | 176 / 99 |
10 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 10014 | 177 / 97 |
11 | | 05'28" | 288 / 10303 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.38 km 母子鱷魚 三代黑#9 累積 :
678.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'11" | 00:13'47" |
3 | 06'10" | 00:19'57" |
4 | 06'10" | 00:26'07" |
5 | 06'01" | 00:32'08" |
6 | 05'55" | 00:38'03" |
7 | 05'53" | 00:43'56" |
8 | 05'49" | 00:49'45" |
9 | 05'42" | 00:55'27" |
10 | 05'42" | 01:01'09" |
10.3 | 07'03" | 01:03'18" |