劉康全 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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新北水岸星光夜跑

官方成績
日期	2015-07-04
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'11")

00:21'11" (+01'46")

00:43'10" (+01'39")

10 km

(00:43'10")

00:21'59" (+02'34")

15 km

(01:05'16")

00:22'06" (+02'41")

00:41'31"

20 km

(01:24'41")

00:19'25"

Finish

()

日期: 2015-07-04 18:48 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 15598 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'06"

(04'06")

04'04"

1006 / 1006

182 / 134

2

04'14"

(08'20")

04'11" (+00'07")

1011 / 2018

187 / 127

3

04'27"

(12'47")

04'23" (+00'19")

1011 / 3029

184 / 123

4

04'09"

(16'56")

04'07" (+00'03")

1004 / 4034

187 / 129

5

04'18"

(21'14")

04'15" (+00'11")

1009 / 5043

186 / 125

展開計圈分析

桃園

劉康全

蔡秉諺, 小成和其他 1 人說推

·

7月累積里程 : 85.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

吳權裕, doky 和其他 51 人說推

·

觀看另 19 則留言

王家康恭喜完賽!

2015-07-13 21:55 ·

米開朗超猛~~

2015-07-20 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'11"	00:08'17"
3	04'27"	00:12'44"
4	04'10"	00:16'54"
5	04'17"	00:21'11"
6	04'22"	00:25'33"
7	04'15"	00:29'48"
8	04'34"	00:34'22"
9	04'27"	00:38'49"
10	04'21"	00:43'10"
11	04'16"	00:47'26"
12	04'28"	00:51'54"
13	04'30"	00:56'24"
14	04'24"	01:00'48"
15	04'28"	01:05'16"
16	04'24"	01:09'40"
17	04'24"	01:14'04"
18	04'33"	01:18'37"
19	04'31"	01:23'08"
19.3	04'28"	01:24'41"

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