5.3 km | 01:56:03 | 21:52/km日期: 2022-02-20 09:38 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 11°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 24'37" / 20'20" / 18'13" / 20'08" / 24'56" / 25'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'33" (+05'54") | 626 / 626 |
2 | | 24'10" (+05'31") | 439 / 1065 |
3 | | 27'30" (+08'51") | 163 / 1229 |
4 | | 18'39" | 682 / 1912 |
5 | | 18'40" (+00'01") | 1000 / 2912 |
6 | | 19'09" (+00'30") | 1000 / 3912 |
7 | | 25'09" (+06'30") | 1000 / 4912 |
8 | | 24'51" (+06'12") | 394 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 17.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'37" | 00:24'37" |
2 | 20'20" | 00:44'57" |
3 | 18'13" | 01:03'10" |
4 | 20'08" | 01:23'18" |
5 | 24'56" | 01:48'14" |
5.3 | 25'01" | 01:55'55" |