10.0 km | 00:58:43 | 05:51/km日期: 2022-02-20 17:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 05'25" / 05'42" / 05'42" / 05'49" / 05'41" / 06'12" / 06'08" / 06'16" / 05'09" / 06'10" / 48'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'42" | 00:11'07" |
3 | 05'42" | 00:16'49" |
4 | 05'49" | 00:22'38" |
5 | 05'41" | 00:28'19" |
6 | 06'12" | 00:34'31" |
7 | 06'08" | 00:40'39" |
8 | 06'16" | 00:46'55" |
9 | 05'09" | 00:52'04" |
10 | 06'10" | 00:58'14" |
10.0 | 45'35" | 00:58'43" |