7.0 km | 00:39:21 | 05:34/km日期: 2021-01-20 21:16 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6852 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'22" / 05'25" / 05'15" / 05'27" / 05'15" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2002 | 173 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3003 | 173 / 104 |
4 | | 05'33" (+00'17") | 1001 / 4005 | 174 / 103 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1001 / 5006 | 175 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'17") | 1002 / 6009 | 175 / 102 |
7 | | 05'16" | 1003 / 7012 | 176 / 107 |
8 | | 04'17" | 35 / 7047 | 173 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'36" | 00:11'38" |
3 | 05'22" | 00:17'00" |
4 | 05'25" | 00:22'25" |
5 | 05'15" | 00:27'40" |
6 | 05'27" | 00:33'07" |
7 | 05'15" | 00:38'22" |
7.0 | 20'31" | 00:39'21" |