羅際威 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅際威新北市
ID 196424

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3.1 km | 00:29:17 | 09:28/km

日期: 2015-07-13 21:17 - 地點: 國立臺北大學三峽校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 08'40" / 08'21" / 11'09" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'33" (+00'08")

995 / 995

2

08'24"

(16'55")

08'25"

997 / 1993

3

11'15"

(28'10")

11'09" (+02'44")

1008 / 3002

4

01'07"

(29'17")

12'46" (+04'21")

87 / 3089

7月累積里程 : 6.09 km

Lotto LT4AMR2226 藍累積 : 186.7 km

Android - HTC HTC Desire X 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'21"	00:17'01"
3	11'09"	00:28'10"
3.1	12'24"	00:29'17"

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成績 : 02:30:48

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