5.3 km | 00:58:45 | 11:02/km日期: 2022-02-15 19:07 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'35" / 11'24" / 10'43" / 10'56" / 10'05" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 11'24" | 00:23'59" |
3 | 10'43" | 00:34'42" |
4 | 10'56" | 00:45'38" |
5 | 10'05" | 00:55'43" |
5.3 | 09'27" | 00:58'47" |