5.3 km | 00:45:01 | 08:26/km日期: 2022-02-28 11:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'55" / 07'33" / 09'35" / 08'37" / 07'18" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+04'52") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'33" | 00:15'28" |
3 | 09'35" | 00:25'03" |
4 | 08'37" | 00:33'40" |
5 | 07'18" | 00:40'58" |
5.3 | 12'25" | 00:45'06" |