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鯨魚
新北市
ID 590992
7 位追隨者
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鯨魚
126.3 km
|
05:04:56
|
24.8 km/h
日期:
2022-02-13 07:01
-
總爬升:
1245 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2707 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'31"
(13'31")
22.22 (-15.67)
5000 / 5000
2
11'29"
(25'01")
26.28 (-11.62)
5000 / 10000
3
09'24"
(34'25")
32.14 (-5.75)
5000 / 15000
4
11'33"
(45'58")
26.09 (-11.81)
5000 / 20000
5
12'26"
(58'24")
24.16 (-13.73)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'36"
(01:09'00")
28.35 (-9.55)
5000 / 30000
7
07'57"
(01:16'58")
37.89
5000 / 35000
8
11'23"
(01:28'22")
26.47 (-11.42)
5000 / 40000
9
12'20"
(01:40'43")
24.32 (-13.57)
5000 / 45000
10
09'23"
(01:50'06")
32.14 (-5.75)
5000 / 50000
11
12'04"
(02:02'11")
25.00 (-12.89)
5000 / 55000
12
14'36"
(02:16'48")
20.57 (-17.32)
5000 / 60000
13
15'14"
(02:32'02")
19.78 (-18.11)
5000 / 65000
14
11'38"
(02:43'41")
25.90 (-12.00)
5000 / 70000
15
16'18"
(02:59'59")
18.46 (-19.43)
5000 / 75000
16
12'35"
(03:12'34")
23.84 (-14.05)
5000 / 80000
17
14'51"
(03:27'26")
20.22 (-17.67)
5000 / 85000
18
09'17"
(03:36'43")
32.43 (-5.46)
5000 / 90000
19
13'32"
(03:50'16")
22.22 (-15.67)
5000 / 95000
20
16'49"
(04:07'06")
17.91 (-19.98)
5000 / 100000
21
07'58"
(04:15'04")
37.89
5000 / 105000
22
11'08"
(04:26'13")
27.07 (-10.83)
5000 / 110000
23
10'42"
(04:36'55")
28.12 (-9.77)
5000 / 115000
24
12'12"
(04:49'08")
24.66 (-13.24)
5000 / 120000
25
12'29"
(05:01'38")
24.16 (-13.73)
5000 / 125000
26
03'17"
(05:04'56")
23.08 (-14.82)
1263 / 126263
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
885.91 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.0
-1.3 %
2
20.3
1.6 %
3
22.5
2.9 %
4
17.3
3.0 %
5
26.3
1.1 %
6
27.5
1.0 %
7
19.8
1.0 %
8
19.5
1.0 %
9
25.4
1.0 %
10
26.9
1.0 %
11
27.1
1.0 %
12
18.8
-3.2 %
13
53.7
-5.2 %
14
35.6
-1.6 %
15
16.5
1.7 %
16
23.8
3.2 %
17
22.9
2.4 %
18
28.8
1.0 %
19
22.0
1.0 %
20
29.3
1.0 %
21
40.4
-2.8 %
22
33.6
1.3 %
23
29.8
1.4 %
24
20.8
4.8 %
25
14.1
6.2 %
26
29.5
-2.6 %
27
19.0
3.9 %
28
24.0
1.8 %
29
34.3
-2.4 %
30
51.4
-3.0 %
31
48.0
-3.2 %
32
46.8
-2.6 %
33
31.6
-2.0 %
34
28.8
-2.7 %
35
36.4
-2.2 %
36
27.5
2.0 %
37
32.1
-0.4 %
38
25.7
1.9 %
39
21.1
2.6 %
40
27.7
2.0 %
41
14.3
-1.7 %
42
24.8
2.0 %
43
17.2
4.0 %
44
36.4
-2.6 %
45
5.3
-2.1 %
46
34.6
-1.7 %
47
27.7
2.7 %
48
33.0
-0.7 %
49
36.0
-1.4 %
50
19.7
-1.1 %
51
19.4
1.5 %
52
19.9
2.8 %
53
17.1
3.9 %
54
23.7
-6.7 %
55
48.6
-4.0 %
56
27.5
-1.9 %
57
29.8
-1.2 %
58
20.8
5.0 %
59
8.0
6.0 %
60
20.3
3.8 %
61
12.7
-4.8 %
62
16.4
5.1 %
63
24.2
-6.3 %
64
17.7
6.3 %
65
20.6
-5.2 %
66
28.1
-6.0 %
67
23.1
4.5 %
68
29.0
-1.9 %
69
11.0
4.0 %
70
34.3
-5.8 %
71
14.5
3.7 %
72
23.2
-1.4 %
73
22.0
2.1 %
74
11.9
6.0 %
75
22.5
-5.0 %
76
31.6
-3.5 %
77
27.5
-1.0 %
78
20.0
1.3 %
79
21.1
3.0 %
80
4.0
1.6 %
81
25.5
-1.2 %
82
22.2
1.3 %
83
19.9
1.8 %
84
12.5
2.9 %
85
17.1
3.2 %
86
43.9
-3.5 %
87
27.3
2.0 %
88
30.5
-2.0 %
89
27.3
-2.2 %
90
38.7
-1.4 %
91
31.6
-1.0 %
92
26.7
1.2 %
93
20.2
2.2 %
94
14.7
2.4 %
95
18.4
2.8 %
96
21.3
2.6 %
97
17.8
2.6 %
98
16.8
2.9 %
99
14.8
4.0 %
100
10.0
3.0 %
101
31.3
-2.0 %
102
45.0
-3.6 %
103
29.8
2.8 %
104
40.9
-6.5 %
105
43.9
-4.1 %
106
30.8
-1.0 %
107
28.6
-0.6 %
108
20.6
3.8 %
109
27.3
-0.7 %
110
30.3
-0.6 %
111
21.6
-0.7 %
112
27.5
-0.8 %
113
23.2
-0.8 %
114
14.3
-2.0 %
115
35.6
-1.4 %
116
24.8
-3.1 %
117
24.0
-0.6 %
118
26.5
-0.3 %
119
23.8
-0.7 %
120
23.8
-0.1 %
121
22.1
1.7 %
122
26.7
-1.4 %
123
24.7
-0.4 %
124
20.9
3.8 %
125
26.9
-0.7 %
126
23.5
3.3 %
126.3
21.1
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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