3.0 km | 00:17:56 | 05:57/km日期: 2022-02-12 09:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'49" / 05'57" / 07'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 8 / 3008 |
體感不錯，想說跑到5k再視情況調整配速，but騎車的沒追上跑步的，只好停下來等待，換來的是輪子沒風，只好牽車，結束這一回合
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.46 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
82.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'57" | 00:11'46" |
| 3 | 07'28" | 00:19'14" |
| 3.0 | 03'45" | 00:19'16" |
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