4.6 km | 00:46:07 | 10:03/km日期: 2021-12-07 18:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 46 cm
Pace: 09'05" / 08'44" / 11'24" / 07'41" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+01'24") | 1001 / 1001 | 213 / 51 |
2 | | 08'40" (+01'00") | 1005 / 2007 | 202 / 56 |
3 | | 11'22" (+03'42") | 1002 / 3010 | 225 / 38 |
4 | | 07'40" | 1008 / 4018 | 195 / 66 |
5 | | 15'33" (+07'53") | 588 / 4606 | 218 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.88 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'44" | 00:17'49" |
3 | 11'24" | 00:29'13" |
4 | 07'41" | 00:36'54" |
4.6 | 15'40" | 00:46'07" |