5.6 km | 00:55:42 | 09:59/km日期: 2021-12-13 18:04 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 47 cm
Pace: 06'59" / 11'45" / 08'17" / 11'30" / 09'06" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1006 / 1006 | 178 / 80 |
2 | | 11'41" (+04'44") | 1004 / 2011 | 220 / 38 |
3 | | 08'15" (+01'18") | 1002 / 3014 | 203 / 59 |
4 | | 11'15" (+04'18") | 1022 / 4036 | 219 / 40 |
5 | | 09'11" (+02'14") | 1011 / 5047 | 201 / 53 |
6 | | 13'41" (+06'44") | 574 / 5622 | 220 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.88 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 11'45" | 00:18'44" |
3 | 08'17" | 00:27'01" |
4 | 11'30" | 00:38'31" |
5 | 09'06" | 00:47'37" |
5.6 | 14'04" | 00:55'42" |