10.0 km | 01:20:52 | 08:06/km日期: 2015-07-19 06:20 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'03" / 07'17" / 07'31" / 08'09" / 10'26" / 10'07" / 08'54" / 07'35" / 06'46" / 06'45" / 00'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1091 / 1091 |
| 2 | | 08'10" (+01'09") | 8960 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
48.28 km 
Brooks Ghost 4 累積 :
180.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'17" | 00:14'20" |
| 3 | 07'31" | 00:21'51" |
| 4 | 08'09" | 00:30'00" |
| 5 | 10'26" | 00:40'26" |
| 6 | 10'07" | 00:50'33" |
| 7 | 08'54" | 00:59'27" |
| 8 | 07'35" | 01:07'02" |
| 9 | 06'46" | 01:13'48" |
| 10 | 06'45" | 01:20'33" |
| 10.0 | -9'-35" | 01:20'52" |
留言 
