4.0 km | 00:46:21 | 11:32/km日期: 2022-02-06 20:38 - 平均心率: 73 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'10" / 10'54" / 10'48" / 12'37" / 61'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 59'42" (+48'53") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 214.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 10'54" | 00:22'04" |
3 | 10'48" | 00:32'52" |
4 | 12'37" | 00:45'29" |
4.0 | 59'02" | 00:46'21" |