MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
開心跑的田中一步狼
高雄
ID 250676
117 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
開心跑的田中一步狼
59.6 km
|
01:16:00
|
47.1 km/h
日期:
2022-02-05 12:47
-
總爬升:
136 m
-
地點:
茂林高雄
-
平均心率:
91
-
卡路里:
894 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'34"
(01'34")
38.71 (-89.86)
1000 / 1000
2
01'14"
(02'48")
49.32 (-79.26)
1011 / 2011
3
01'23"
(04'11")
43.90 (-84.67)
1010 / 3021
4
01'39"
(05'50")
36.73 (-91.84)
1007 / 4029
5
01'34"
(07'24")
38.71 (-89.86)
1002 / 5032
展開計圈分析
6
00'59"
(08'23")
62.07 (-66.50)
1005 / 6038
7
01'29"
(09'52")
40.91 (-87.66)
1004 / 7042
8
00'55"
(10'47")
67.92 (-60.65)
1019 / 8062
9
00'48"
(11'35")
76.60 (-51.98)
1002 / 9065
10
00'46"
(12'21")
80.00 (-48.57)
1006 / 10071
11
00'47"
(13'08")
78.26 (-50.31)
1007 / 11079
12
01'00"
(14'08")
61.02 (-67.55)
1007 / 12086
13
01'07"
(15'15")
54.55 (-74.03)
1011 / 13098
14
01'02"
(16'17")
59.02 (-69.56)
1015 / 14113
15
01'29"
(17'46")
41.38 (-87.19)
1012 / 15126
16
01'51"
(19'37")
33.03 (-95.54)
1012 / 16139
17
00'46"
(20'23")
80.00 (-48.57)
1006 / 17145
18
00'44"
(21'07")
83.72 (-44.85)
1002 / 18147
19
00'58"
(22'05")
63.16 (-65.41)
1000 / 19148
20
01'24"
(23'29")
43.37 (-85.20)
1000 / 20148
21
01'12"
(24'41")
50.70 (-77.87)
1011 / 21160
22
01'45"
(26'26")
35.64 (-92.93)
1030 / 22190
23
00'29"
(26'55")
128.57
1022 / 23213
24
00'40"
(27'35")
92.31 (-36.26)
1019 / 24232
25
01'18"
(28'53")
46.75 (-81.82)
1008 / 25241
26
00'56"
(29'49")
65.45 (-63.12)
1000 / 26242
27
00'44"
(30'33")
83.72 (-44.85)
1010 / 27252
28
01'30"
(32'03")
40.45 (-88.12)
1006 / 28258
29
01'44"
(33'47")
34.95 (-93.62)
1003 / 29262
30
00'44"
(34'31")
83.72 (-44.85)
1014 / 30277
31
01'09"
(35'40")
52.94 (-75.63)
1002 / 31279
32
00'35"
(36'15")
105.88 (-22.69)
1014 / 32294
33
02'00"
(38'15")
30.51 (-98.06)
1016 / 33310
34
00'49"
(39'04")
75.00 (-53.57)
1016 / 34327
35
01'39"
(40'43")
37.11 (-91.46)
1019 / 35347
36
00'52"
(41'35")
70.59 (-57.98)
1002 / 36349
37
00'46"
(42'21")
80.00 (-48.57)
1003 / 37353
38
01'00"
(43'21")
61.02 (-67.55)
1016 / 38369
39
00'49"
(44'10")
75.00 (-53.57)
1014 / 39383
40
00'51"
(45'01")
72.00 (-56.57)
1015 / 40399
41
00'45"
(45'46")
81.82 (-46.75)
1009 / 41409
42
01'05"
(46'51")
56.25 (-72.32)
1005 / 42415
43
00'41"
(47'32")
90.00 (-38.57)
1010 / 43425
44
00'51"
(48'23")
72.00 (-56.57)
1001 / 44427
45
01'28"
(49'51")
41.86 (-86.71)
1017 / 45444
46
00'41"
(50'32")
90.00 (-38.57)
1011 / 46455
47
01'25"
(51'57")
43.37 (-85.20)
1019 / 47475
48
00'55"
(52'52")
66.67 (-61.90)
1006 / 48481
49
02'25"
(55'17")
25.00 (-103.57)
1001 / 49482
50
02'10"
(57'27")
28.12 (-100.45)
1010 / 50493
51
00'54"
(58'21")
67.92 (-60.65)
1002 / 51496
52
00'54"
(59'15")
67.92 (-60.65)
1010 / 52507
53
02'04"
(01:01'19")
29.51 (-99.06)
1014 / 53522
54
01'51"
(01:03'10")
33.03 (-95.54)
1012 / 54535
55
01'08"
(01:04'18")
53.73 (-74.84)
1005 / 55541
56
03'05"
(01:07'23")
19.67 (-108.90)
1006 / 56547
57
01'35"
(01:08'58")
38.30 (-90.27)
1000 / 57548
58
01'41"
(01:10'39")
36.00 (-92.57)
1003 / 58551
59
03'41"
(01:14'20")
16.36 (-112.21)
1002 / 59553
60
01'40"
(01:16'00")
3.10 (-125.47)
86 / 59639
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
146.78 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王裕政
,
Louis 褚
和其他
12
人說推
·
留言
金賀菈
晚安大哥~
🌟。 🐯年財🈵️🈵️。 🌟
㊗️您小週末愉快&🐯年大吉🧧
🍀。 ❤。 ❤️。 🍀
2022-02-11 18:51 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
38.3
-6.4 %
2
48.6
-4.1 %
3
44.4
-2.9 %
4
36.4
-1.9 %
5
39.1
-4.2 %
6
59.0
-7.1 %
7
41.4
-5.1 %
8
64.3
-1.4 %
9
76.6
-0.6 %
10
78.3
-0.6 %
11
76.6
-0.7 %
12
67.9
-0.9 %
13
50.7
-1.5 %
14
57.1
-0.9 %
15
48.0
-1.0 %
16
43.4
-2.4 %
17
41.4
-0.9 %
18
83.7
-0.6 %
19
64.3
-0.7 %
20
41.9
-0.7 %
21
78.3
-0.4 %
22
27.3
3.5 %
23
124.1
-0.4 %
24
102.9
-1.1 %
25
46.2
0.0 %
26
70.6
-0.4 %
27
76.6
1.0 %
28
48.6
1.5 %
29
29.8
-0.9 %
30
87.8
-0.1 %
31
48.0
1.8 %
32
112.5
-0.1 %
33
94.7
-0.2 %
34
28.8
-0.8 %
35
80.0
-0.8 %
36
35.6
-0.5 %
37
69.2
-0.9 %
38
70.6
-0.4 %
39
67.9
-0.1 %
40
72.0
-0.5 %
41
72.0
-0.3 %
42
65.5
-0.2 %
43
72.0
-0.3 %
44
87.8
2.9 %
45
44.4
-2.7 %
46
63.2
-0.6 %
47
90.0
3.3 %
48
40.9
-0.5 %
49
31.3
2.2 %
50
43.4
-0.5 %
51
27.1
-0.4 %
52
70.6
-0.1 %
53
29.8
2.0 %
54
59.0
-0.2 %
55
32.4
-0.4 %
56
24.7
-1.0 %
57
32.4
-1.2 %
58
32.4
1.5 %
59
23.5
4.2 %
59.6
10.3
-4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :