4.4 km | 01:15:47 | 17:20/km日期: 2022-01-27 19:46 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 20'03" / 19'27" / 16'04" / 14'34" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'50" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'26" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" | 368 / 4368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'03" | 00:20'03" |
2 | 19'27" | 00:39'30" |
3 | 16'04" | 00:55'34" |
4 | 14'34" | 01:10'08" |
4.4 | 13'14" | 01:15'01" |