2022年目標：
1.破全馬PB(3:50:16)(肉體雖痛苦，心靈卻滿足。)
2.學會西洋棋(累積玩2局)
3.減重至68公斤(年前進度0%，年後再努力吧！)

【訓練內容】徒手訓練16分鐘(本月第6次訓練)
【安靜心率】50次/分
【心得】伸展操也是會流汗。
【補強】腿好酸，加強下肢肌力訓練。