8.0 km | 00:49:29 | 06:10/km日期: 2022-01-31 07:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 10°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 06'13" / 06'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'56" | 00:12'51" |
3 | 05'54" | 00:18'45" |
4 | 06'00" | 00:24'45" |
5 | 06'04" | 00:30'49" |
6 | 06'04" | 00:36'53" |
7 | 06'13" | 00:43'06" |
8 | 06'20" | 00:49'26" |
8.0 | 05'19" | 00:49'29" |