2022年目標：
1.破全馬PB(3:50:16)(肉體雖痛苦，心靈卻滿足。)
2.學會西洋棋(累積玩2局)
3.減重至68公斤(年前進度0%，年後再努力吧！)

【訓練內容】徒手訓練30分鐘(本月第5次訓練)
【安靜心率】51次/分
【心得】來到課表的巔峰期，要注意貧血狀況，多補充鐵並減少咖啡因的攝取，勿跑過硬的路面。
【補強】多做伸展來消除疲勞。

2022年度第4本書
書名：我知道的秘密
作者：Tess Gerritsen
譯者：尤傳莉
出版日期：2020/11/27
評等：★★★★★

從以下選項問自己為何讀這本書？Ans：殺時間
1.工作或理財所需
2.找靈感或答案
3.瞭解自己
4.殺時間（日記、散文、小說、漫畫、插畫）


讀書心得（心得力求簡短扼要）：
害人之心不可有，防人之心不可無，公平正義未必能獲得伸張……


內容簡介：（資料來源：博客來）
　　兩名兇殺案被害人，乍看之下顯然無關，其實兩者有一些共通點，是波士頓警察局警探珍．瑞卓利和法醫莫拉．艾爾思一開始沒發現的。兩具屍體都有駭人的傷口，但是死因不明……
　　年輕的被害女子躺在床上，姿勢出奇地平靜，雙手放在兩側，衣服穿戴整齊，彷彿只是躺在床罩上小睡片刻而已。她穿了一身黑，黑色內搭褲和高領毛衣，更凸顯了她那張幽靈似的白臉。她的頭髮也是黑的，但金色的髮根透露了她一頭鴉黑的髮色其實是染的。她耳朵上戴了好幾個金耳釘，右眉毛上還有個發亮的金環。不過讓法醫莫拉震驚而注意的，是眉毛下方。
　　兩個眼眶都是空的。裡頭的眼珠被挖掉了，只留下血淋淋的窟窿。
　　莫拉驚呆地往下看了死者的左手。張開的手掌裡，放著兩個像是彈珠的恐怖球狀物……
　　她必須保持緘默，如果她還想活下去……
　　一具屍體能揭露的不光是身體的祕密而已；有時也能提供種種洞見，讓人了解曾經棲息在這具血肉之軀內的性格。無論線索是手腕上昔日的割傷痕跡，或是吸毒的針孔，或是整容的疤痕，每具屍體都說出了死者的種種故事。