4.6 km | 01:02:03 | 13:36/km日期: 2022-01-21 21:07 - 平均心率: 92 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'23" / 13'44" / 14'28" / 13'32" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+01'45") | 560 / 4560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.15 km brooks ghost 14 累積 :
337.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 13'44" | 00:26'07" |
3 | 14'28" | 00:40'35" |
4 | 13'32" | 00:54'07" |
4.6 | 14'08" | 01:02'03" |