7.5 km | 00:36:17 | 04:51/km日期: 2022-01-21 08:19 - 平均心率: 180 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6584 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'51" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 1000 | 177 / 111 |
2 | | 04'51" (+00'03") | 1001 / 2001 | 179 / 114 |
3 | | 04'52" (+00'04") | 1001 / 3003 | 181 / 112 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1002 / 4005 | 182 / 113 |
5 | | 04'48" | 1003 / 5009 | 183 / 113 |
6 | | 04'48" | 1001 / 6010 | 182 / 114 |
7 | | 04'52" (+00'04") | 1002 / 7013 | 181 / 112 |
8 | | 04'37" | 462 / 7475 | 184 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'51" | 00:09'53" |
3 | 04'54" | 00:14'47" |
4 | 04'51" | 00:19'38" |
5 | 04'48" | 00:24'26" |
6 | 04'47" | 00:29'13" |
7 | 04'51" | 00:34'04" |
7.5 | 04'39" | 00:36'17" |