5.9 km | 00:46:48 | 07:59/km日期: 2022-01-20 18:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'10" / 08'02" / 07'51" / 08'02" / 07'53" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 255 / 1255 |
3 | | 07'56" (+00'06") | 1000 / 2255 |
4 | | 08'05" (+00'15") | 249 / 2504 |
5 | | 07'52" (+00'02") | 1000 / 3504 |
6 | | 07'58" (+00'08") | 354 / 3858 |
7 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 4858 |
8 | | 07'55" (+00'05") | 215 / 5074 |
9 | | 08'02" (+00'12") | 769 / 5843 |
10 | | 06'50" | 17 / 5861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'02" | 00:16'12" |
3 | 07'51" | 00:24'03" |
4 | 08'02" | 00:32'05" |
5 | 07'53" | 00:39'58" |
5.9 | 07'57" | 00:46'49" |