7.5 km | 00:36:07 | 04:49/km日期: 2022-01-20 08:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6562 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'56" / 04'57" / 04'52" / 04'45" / 04'44" / 04'45" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 1002 | 175 / 115 |
2 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 2003 | 179 / 112 |
3 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 3004 | 182 / 112 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 4006 | 182 / 114 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 1002 / 5008 | 183 / 114 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6008 | 183 / 115 |
7 | | 04'49" (+00'06") | 1003 / 7011 | 183 / 113 |
8 | | 04'46" (+00'03") | 474 / 7486 | 185 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'57" | 00:09'53" |
3 | 04'52" | 00:14'45" |
4 | 04'45" | 00:19'30" |
5 | 04'44" | 00:24'14" |
6 | 04'45" | 00:28'59" |
7 | 04'49" | 00:33'48" |
7.5 | 04'45" | 00:36'07" |