7.0 km | 00:36:36 | 05:14/km日期: 2022-01-20 20:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'15" / 05'36" / 05'28" / 04'21" / 05'57" / 05'58" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'31") | 306 / 1306 |
3 | | 48'11" (+44'27") | 31 / 1337 |
4 | | 04'06" (+00'22") | 1000 / 2337 |
5 | | 04'14" (+00'30") | 331 / 2668 |
6 | | 24'45" (+21'01") | 62 / 2730 |
7 | | 04'18" (+00'34") | 1000 / 3730 |
8 | | 04'23" (+00'39") | 279 / 4010 |
9 | | 41'09" (+37'25") | 44 / 4054 |
10 | | 04'04" (+00'20") | 901 / 4955 |
11 | | 14'26" (+10'42") | 75 / 5031 |
12 | | 04'06" (+00'22") | 891 / 5923 |
13 | | 26'49" (+23'05") | 56 / 5979 |
14 | | 04'00" (+00'16") | 437 / 6416 |
15 | | 14'07" (+10'23") | 43 / 6460 |
16 | | 03'44" | 454 / 6914 |
17 | | 14'03" (+10'19") | 79 / 6994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'36" | 00:09'51" |
3 | 05'28" | 00:15'19" |
4 | 04'21" | 00:19'40" |
5 | 05'57" | 00:25'37" |
6 | 05'58" | 00:31'35" |
7.0 | 05'02" | 00:36'36" |