7.1 km | 00:45:03 | 06:18/km日期: 2022-01-20 05:16 - 平均心率: 115 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 07'30" / 06'06" / 06'13" / 06'14" / 05'46" / 06'03" / 06'22" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'27") | 133 / 7133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'06" | 00:13'36" |
3 | 06'13" | 00:19'49" |
4 | 06'14" | 00:26'03" |
5 | 05'46" | 00:31'49" |
6 | 06'03" | 00:37'52" |
7 | 06'22" | 00:44'14" |
7.1 | 06'14" | 00:45'04" |