10.0 km | 01:05:37 | 06:32/km日期: 2022-01-17 07:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'48" / 05'53" / 05'53" / 05'51" / 06'20" / 07'47" / 05'41" / 05'43" / 05'35" / 08'05" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+02'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'33" | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 05'53" | 00:14'41" |
3 | 05'53" | 00:20'34" |
4 | 05'51" | 00:26'25" |
5 | 06'20" | 00:32'45" |
6 | 07'47" | 00:40'32" |
7 | 05'41" | 00:46'13" |
8 | 05'43" | 00:51'56" |
9 | 05'35" | 00:57'31" |
10 | 08'05" | 01:05'36" |
10.0 | 01'32" | 01:05'39" |