4.6 km | 01:41:27 | 22:10/km日期: 2022-01-19 15:22 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 48'42" / 15'06" / 15'49" / 59'43" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'31" (+34'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'58" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+01'22") | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'42" | 00:48'42" |
2 | 15'06" | 01:03'48" |
3 | 15'49" | 01:19'37" |
4 | 59'43" | 02:19'20" |
4.6 | 16'33" | 02:28'52" |