Easan Lin 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.6 km | 00:24:26 | 15:25/km

日期: 2022-01-16 19:26 - 平均心率: 109 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'08" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'08"

1000 / 1000

2

10'18"

(24'26")

17'40" (+03'32")

583 / 1583

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 202.50 km

Y拖3代(白) 累積 : 1235.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Lin Chen 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
1.6	17'39"	00:24'26"

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