7.9 km | 01:01:14 | 07:47/km日期: 2022-01-20 19:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'13" / 07'52" / 08'20" / 09'11" / 07'20" / 08'32" / 07'24" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" | 85 / 2085 |
4 | | 40'57" (+36'56") | 53 / 2139 |
5 | | 05'35" (+01'34") | 803 / 2943 |
6 | | 32'22" (+28'21") | 68 / 3011 |
7 | | 05'40" (+01'39") | 796 / 3808 |
8 | | 52'53" (+48'52") | 56 / 3864 |
9 | | 05'37" (+01'36") | 802 / 4667 |
10 | | 19'59" (+15'58") | 51 / 4718 |
11 | | 31'02" (+27'01") | 38 / 4756 |
12 | | 05'37" (+01'36") | 804 / 5560 |
13 | | 39'15" (+35'14") | 85 / 5646 |
14 | | 05'37" (+01'36") | 803 / 6449 |
15 | | 25'14" (+21'13") | 88 / 6538 |
16 | | 05'43" (+01'42") | 792 / 7330 |
17 | | 17'16" (+13'15") | 65 / 7395 |
18 | | 17'48" (+13'47") | 8 / 7403 |
19 | | 06'47" (+02'46") | 455 / 7859 |
20 | | 08'38" (+04'37") | 2 / 7861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'52" | 00:14'05" |
3 | 08'20" | 00:22'25" |
4 | 09'11" | 00:31'36" |
5 | 07'20" | 00:38'56" |
6 | 08'32" | 00:47'28" |
7 | 07'24" | 00:54'52" |
7.9 | 07'15" | 01:01'07" |