4.0 km | 00:30:00 | 07:28/km日期: 2021-11-16 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'56" / 06'20" / 06'18" / 08'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'27" (+07'37") | 371 / 371 |
| 2 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 1371 |
| 3 | | 06'15" (+00'25") | 589 / 1960 |
| 4 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 2960 |
| 5 | | 05'50" | 637 / 3598 |
| 6 | | 12'09" (+06'19") | 411 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'20" | 00:15'16" |
| 3 | 06'18" | 00:21'34" |
| 4 | 08'22" | 00:29'56" |
| 4.0 | 06'40" | 00:30'00" |
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