8.3 km | 03:10:56 | 22:58/km日期: 2022-01-15 07:41 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 25'39" / 23'22" / 32'34" / 41'09" / 29'31" / 13'09" / 12'08" / 09'54" / 11'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 427.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'39" | 00:25'39" |
2 | 23'22" | 00:49'01" |
3 | 32'34" | 01:21'35" |
4 | 41'09" | 02:02'44" |
5 | 29'31" | 02:32'15" |
6 | 13'09" | 02:45'24" |
7 | 12'08" | 02:57'32" |
8 | 09'54" | 03:07'26" |
8.3 | 11'17" | 03:10'56" |