5.0 km | 00:20:06 | 04:02/km日期: 2022-01-12 07:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'17" / 04'14" / 08'56" / 07'10" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'24") | 978 / 978 |
2 | | 04'06" (+00'14") | 990 / 1969 |
3 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 2969 |
4 | | 03'52" | 1000 / 3969 |
5 | | 03'52" | 1002 / 4971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 04'14" | 00:11'31" |
3 | 08'56" | 00:20'27" |
4 | 07'10" | 00:27'37" |
5.0 | 03'48" | 00:31'19" |