5.6 km | 00:26:47 | 04:45/km日期: 2022-01-12 06:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'27" / 05'13" / 04'24" / 05'24" / 04'34" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 410 / 410 |
2 | | 04'29" (+00'14") | 400 / 810 |
3 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 1210 |
4 | | 04'15" | 400 / 1609 |
5 | | 06'40" (+02'25") | 400 / 2009 |
6 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 2409 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 2809 |
8 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 3209 |
9 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 3609 |
10 | | 06'57" (+02'42") | 400 / 4010 |
11 | | 04'32" (+00'17") | 400 / 4410 |
12 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 4810 |
13 | | 04'35" (+00'20") | 400 / 5210 |
14 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 5610 |
15 | | 05'02" (+00'47") | 10 / 5620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'13" | 00:09'40" |
3 | 04'24" | 00:14'04" |
4 | 05'24" | 00:19'28" |
5 | 04'34" | 00:24'02" |
5.6 | 04'27" | 00:26'48" |