10.1 km | 01:24:17 | 08:22/km日期: 2022-01-12 09:27 - 地點: 惠來公園 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11664 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'15" / 09'35" / 09'45" / 09'42" / 08'34" / 08'02" / 06'47" / 06'53" / 06'58" / 06'53" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'14" (+03'22") | 1001 / 1001 | 116 / 83 |
2 | | 09'37" (+02'45") | 1000 / 2001 | 129 / 80 |
3 | | 09'43" (+02'51") | 1000 / 3001 | 129 / 79 |
4 | | 09'43" (+02'51") | 1001 / 4002 | 127 / 80 |
5 | | 08'35" (+01'43") | 1000 / 5002 | 137 / 84 |
6 | | 08'03" (+01'11") | 1001 / 6004 | 140 / 88 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7004 | 158 / 91 |
8 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 8004 | 155 / 92 |
9 | | 06'56" (+00'04") | 1001 / 9006 | 155 / 92 |
10 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 10007 | 155 / 91 |
11 | | 09'17" (+02'25") | 50 / 10057 | 145 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.71 km Mizuno rider 23 累積 :
634.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'35" | 00:19'50" |
3 | 09'45" | 00:29'35" |
4 | 09'42" | 00:39'17" |
5 | 08'34" | 00:47'51" |
6 | 08'02" | 00:55'53" |
7 | 06'47" | 01:02'40" |
8 | 06'53" | 01:09'33" |
9 | 06'58" | 01:16'31" |
10 | 06'53" | 01:23'24" |
10.1 | 15'13" | 01:24'17" |