3.4 km | 01:14:22 | 21:44/km日期: 2022-01-14 19:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'52" / 16'59" / 22'01" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'05" (+07'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'01" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'42" (+09'44") | 422 / 3422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 8.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'52" | 00:22'52" |
2 | 16'59" | 00:39'51" |
3 | 22'01" | 01:01'52" |
3.4 | 18'00" | 01:09'28" |