7.3 km | 00:50:25 | 06:54/km日期: 2022-01-11 23:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'08" / 06'04" / 06'10" / 06'33" / 07'17" / 06'55" / 06'29" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+07'22") | 149 / 149 |
2 | | 07'55" (+01'52") | 1000 / 1149 |
3 | | 06'03" | 1000 / 2149 |
4 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 3149 |
5 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 4149 |
6 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 5149 |
7 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 6149 |
8 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 7149 |
9 | | 05'51" | 156 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 307.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'04" | 00:15'12" |
3 | 06'10" | 00:21'22" |
4 | 06'33" | 00:27'55" |
5 | 07'17" | 00:35'12" |
6 | 06'55" | 00:42'07" |
7 | 06'29" | 00:48'36" |
7.3 | 06'00" | 00:50'26" |