6.5 km | 01:10:05 | 10:45/km日期: 2022-01-11 18:19 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'12" / 11'04" / 10'54" / 10'37" / 10'30" / 10'10" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+00'04") | 518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'04" | 00:22'16" |
3 | 10'54" | 00:33'10" |
4 | 10'37" | 00:43'47" |
5 | 10'30" | 00:54'17" |
6 | 10'10" | 01:04'27" |
6.5 | 10'15" | 01:09'46" |